Храп и контроль сна со смартфоном. Часть 2

Храп и контроль сна со смартфоном. Часть 2

Как мы уже писали, существует множество программ для контроля сна и храпа. Мы условно их разделили на группы.

  1. Программы информационные – они содержат различные статьи о храпе, симптомах храпа и апноэ сна, статьи как определить есть ли у Вас данный недуг и т.д.
  2. Программы тестеры – в этих программах кроме статей о храпе и апноэ сна есть тесты, которые помогают Вам более точно определить Вашу проблему.
  3. Программы контроля храпа – они контролируют появление храпа и начинают свистеть, вибрировать и всячески Вас будить.
  4. Программы записи храпа – они записываю храп и эти записи Вы можете в последствии анализировать.
  5. Программы контроля сна и храпа – такая программа не только контролирует Ваш храп, записывает звук храпа, но и определяет фазу Вашего сна.

В первой части мы рассмотрели первые две группы. Теперь рассмотрим третью и четвертую

3.  ПРОГРАММЫ КОНТРОЛЯ ХРАПА.

«Избавьтесь от храпа!», «Антихрап», «Anti Snore», «Snoring Detector PRO»,  в Googl приложениях Вы можете найти их большое множество. Программы действуют приблизительно одинаково. Во время сна они записывают звуки, которые раздаются в Вашей спальне и проводят их «анализ». Если звук громкий и похож на храп, то Ваш смартфон начинает свистеть, играть, вибрировать или светиться. Это конечно разбудит Вас и заставит или перевернуться на другой бок или спать более поверхностно. Такие программы хороши при начальном храпе. Но если у Вас сонное апноэ, то Вы и так плохо спите и дополнительные раздражители только ухудшат Ваше состояние. К тому же действия Вашего смартфона разбудят не только Вас, но и Вашего партнера – а он и так жалуется на Ваш храп! А если храпите не только Вы? Смартфон будет реагировать на любой шум в Вашей спальне.

4.      ПРОГРАММЫ ЗАПИСИ ХРАПА.

«Dream Talk Recorder», «Snore Recorder», «Sleep Talk Recorder» и другие программы записи. Собственно это обычные программы диктофоны только с возможностью регулировки чувствительности микрофона. Программы просто записывают звук, который Вы можете прослушать утром и убедиться в том, что у Вас есть храп. Такие программы хороши для сомневающихся или что бы убедиться, что у Вас есть остановки дыхания во сне.

Отдельно нужно сказать о программах типа «Snore clinic». Данная программа не только записывает звук Вашего храпа, но и еще и проводит анализ. В результате можно сказать есть у Вас апноэ сна или нет. Кроме того программа предлагает отправить запись на анализ в клинику, где проведут более точный анализ записи.

Обзор других программ мы представим Вам в следующих статьях.

О нас

Информационный портал о проблемах и лечении храпа,  сонного апноэ

Контакты

ООО "Окомедсон"
Притыцкого 79
БЦ "Фаренгейт"
г. Минск

+375 (044) 560-10-07

+375 (029) 857-37-83

+375 (017) 365-58-46

info@okomedson.by

Найдите нас